国庆长假过后，睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，但没办法一次还清 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。但若测一测认知功能 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，“睡眠债更像信用卡 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，
| 但利息高
，欠久了早晚要还更多
。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。主任医师尹红蕾说 ， |